Zadbaj o ciało i umysł z jogą kundalini w ŁDK

05/09/2025 14:02

Inne sporty, Zadbaj ciało umysł jogą kundalini - zdjęcie, fotografia

Łosicki Dom Kultury zaprasza mieszkańców na wyjątkowe zajęcia jogi kundalini, które rozpoczną się 16 września. Spotkania odbywać się będą we wtorki o godz. 18:00 w sali baletowej ŁDK.

Kundalini joga to praktyka łącząca ciało, umysł i ducha, wykorzystująca techniki oddechowe, zestawy ćwiczeń (krije), medytacje, mantry i relaks. Już po krótkim czasie regularnej praktyki można poczuć wyraźne efekty: redukcję stresu, większą energię i witalność, poprawę elastyczności kręgosłupa oraz lepsze samopoczucie emocjonalne i psychiczne.

– Nie ma rzeczy niemożliwych – są tylko ambitne zadania – mówi instruktorka Beata Jońska, certyfikowana nauczycielka Kundalini Research Institute (USA), która od ponad dekady prowadzi zajęcia i warsztaty rozwojowe w ramach swojej szkoły „Just Be”. Na co dzień mieszka na Podlasiu, gdzie zajmuje się ekologicznym ogrodem i z pasją zgłębia ziołolecznictwo. Od 2024 roku pełni również funkcję głównego koordynatora Festiwalu Kundalini Jogi w Polsce.

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych – każde ćwiczenie ma prostszą i bardziej wymagającą wersję, dzięki czemu każdy może praktykować we własnym tempie. Pojedyncze spotkanie kosztuje 40 zł.

Zapisy prowadzone są w sekretariacie ŁDK do 15 września (tel. 531 257 246).

Przyjdź i przekonaj się, jak świadomy oddech, ruch i medytacja mogą stać się drogą do sprawnego ciała, spokojnego umysłu i większej harmonii w codziennym życiu.